Çfarë Janë Lëvızjet Që Duhet Të Bëhen Pas Kırurgjısë Së Protezës Së Hıp?
Operacioni i protezës së hipit është një procedurë që ndihmon pacientët të kthehen shpejt në jetën e përditshme, duke ofruar rezultate shumë inkurajuese. Megjithatë, si çdo operacion tjetër, nëse rehabilitimi nuk bëhet siç duhet pas operacionit, mund të çojë në kufizim të lëvizjes dhe ecje me ngecje. Prandaj, ushtrimet e thjeshta pas operacionit ndihmojnë në maksimizimin e përfitimeve nga operacioni.
Kur bëni këto lëvizje, është e rëndësishme që fillimisht mjeku juaj t’ju informojë për lëvizshmërinë e sigurt të nyjeve. Brenda këtij kuadri, është e nevojshme të forconi muskujt përreth hipit.
Ushtrimi i parë që duhet të bëni është ushtrimi i pompes së kyçit të këmbës. Kjo lëvizje përfshin lëvizjen e kyçit të këmbës lart dhe poshtë. Si rezultat, qarkullimi i gjakut në këmbë do të rritet, duke përshpejtuar shërimin dhe duke reduktuar rrezikun e formimit të mpiksjes së gjakut.
Lëvizja tjetër është forcimi i muskulit quadriceps në pjesën e përparme të kofshës. Për këtë, vendosni një peshqir ose jastëk nën gjurin tuaj dhe përpiquni ta shtrëngoni atë duke e shtypur. Kështu, gjatë qëndrimit në këmbë, do të keni më shumë forcë dhe do të ndiheni më rehat gjatë hedhjes së hapave përpara.
Lëvizja e tretë është për të rritur lëvizshmërinë e nyjes së hipit. Tërheqni gjurin dhe hipin tuaj drejt vetes në shtrat dhe përpiquni të hapni nyjën e hipit majtas dhe djathtas në mënyrë të kontrolluar. Këto ushtrime do t’ju ndihmojnë të riktheni ekuilibrin gjatë uljes-daljes dhe ecjes pas operacionit.
Për të ruajtur ekuilibrin më lehtë gjatë qëndrimit, është e rëndësishme të shtrëngoni dhe lëshoni muskujt e hipit, duke ju ndihmuar të ecni me lehtësi dhe ekuilibër.
Përveç këtyre, është e rëndësishme që pacienti të ecë sa më shumë të jetë e mundur dhe brenda kufijve të lejuar nga mjeku. Në ditët e para, ecja mund të jetë e kufizuar në disa qindra metra, prandaj është e rëndësishme të përpiqeni të rrisni këtë distancë çdo ditë. Në fillim, pacienti mund të ecë me një ndihmës siç është një ndihmës ecjeje ose dy bastunë, dhe ndihma mund të reduktohet çdo ditë ose javë në përputhje me performancën fizike të pacientit. Ndihma mund të reduktohet nga ndihmuesi në dy bastunë dhe më pas vetëm një bastunë do të mbetet deri sa pacienti të jetë në gjendje ta tolerojë dhe të ndalojë mbështetjen. Ky proces zakonisht zgjat rreth 1-1,5 muaj.
Në Fazën 2 të rehabilitimit, qëllimi kryesor është të rritet distanca e ecjes. Gjithashtu, përfshihen ushtrime të thjeshta për forcimin e këmbës në katër drejtime, mini squat të thjeshta dhe ushtrime për uljen-ngritjen nga kolltuku për të kaluar në fazën përfundimtare të rehabilitimit.
Në fazën përfundimtare, qëllimi është të bëni rregullimet e fundit sipas pritshmërive të aktivitetit të pacientit dhe të siguroheni që ai të kalojë plotësisht në jetën e përditshme. Në këtë fazë, pacienti duhet të fillojë aktivitete sportive si not, biçikletë, ose vrapim me ritëm të lehtë, dhe nëse ai ka një sport të veçantë si golf, hipizëm, ose vela, duhet të sigurohen ushtrime dhe modifikime të lëvizjeve specifike për atë sport.
Para fillimit të ushtrimeve të nevojshme, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj kirurg për të marrë informacion se cilat ushtrime mund të bëni. Sepse çdo protezë e hipit nuk është e njëjtë në forcë dhe stabilitet. Sidomos në rastin e një hipi të deformuar, siç është rastet e daljes, rehabilitimi mund të jetë më i ngadalshëm.
