Uzmanlıklarım › Diz & Bacak › Patellofemoral Osteoartrit

Patellofemoral Osteoartrit: Belirtiler, Nedenler, Tanı, Tedavi ve İyileşme

Prof. Dr. Haluk Çabuk

Ortopedi ve Travmatoloji Profesörü

Tıbbi Olarak İncelendi 19 Ağustos 2026 tarihinde güncellendi 12 dk okuma

Patellofemoral osteoartrit, diz kapağı (patella) ile uyluk kemiği (femur) arasındaki eklemi etkileyen bir diz osteoartriti türüdür. Koruyucu kıkırdak dokusu zamanla aşındıkça kemikler arasındaki sürtünme artar ve dizin ön kısmında ağrı, sertlik, şişlik ve krepitasyon olarak tanımlanan sürtünme veya çıtırtı hissi ortaya çıkabilir. Birçok kişi merdiven çıkma, çömelme, diz çökme veya dizler bükülü şekilde uzun süre oturma gibi aktiviteler sırasında belirtileri daha belirgin şekilde fark eder.

Bu durum yaşlanma, geçirilmiş diz yaralanmaları, diz kapağının anormal hizalanması, tekrarlayan zorlanma, obezite veya kas zayıflığı nedeniyle gelişebilir. Bu rehberde patellofemoral osteoartritin belirtileri, nedenleri, tanısı, tedavi seçenekleri, iyileşme süreci, korunma yöntemleri ve uzun vadeli seyri hakkında ayrıntılı bilgiler bulabilirsiniz.

Randevu Alın

Kişiselleştirilmiş bir tedavi planına mı ihtiyacınız var?

Randevu alarak uzman ortopedik değerlendirme ve kişiselleştirilmiş tedavi önerileri alın.

Nedir? Ne Kadar Yaygın? Nedenleri Risk Faktörleri Belirtileri Tanı Tedavi Cerrahi İyileşme Korunma Sıkça Sorulan Sorular

Patellofemoral Osteoartrit Nedir?

Patellofemoral osteoartrit (PFOA), diz kapağının (patella) uyluk kemiğinin (femur) ucundaki trochlear oluk içinde hareket ettiği patellofemoral eklemi etkileyen bir diz osteoartriti türüdür. Bu eklem, dizin düzgün bir şekilde bükülüp açılmasına yardımcı olurken dizin ön kısmına uygulanan yüklerin dağıtılmasını sağlar.

PFOA, diz kapağının alt yüzeyini ve trochlear oluğu kaplayan pürüzsüz eklem kıkırdağının zamanla aşınmasıyla gelişir. Kıkırdak dokusu bozuldukça kemikler arasındaki sürtünme artar ve merdiven çıkma, çömelme, diz çökme veya dizler bükülü şekilde uzun süre oturma gibi aktiviteler sırasında ağrı, sertlik, iltihaplanma ve sürtünme veya çıtırtı hissi ortaya çıkabilir.

Diğer diz osteoartriti türlerinden farklı olarak patellofemoral osteoartrit dizin ön kısmıyla sınırlıdır. Erken tanı ve uygun tedavi, ağrının azaltılmasına, diz fonksiyonunun iyileştirilmesine ve hastalığın ilerlemesinin yavaşlatılmasına yardımcı olabilir.

Patellofemoral osteoartrit anatomisini gösteren şema

Patellofemoral Osteoartrit Ne Kadar Yaygındır?

Patellofemoral osteoartrit, diz osteoartritinin yaygın bir türüdür ve dizin ön kısmındaki kronik ağrının sık görülen nedenlerinden biridir. Çalışmalar, 50 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin %15 ila %30'unda bu durumun radyografik bulgularının görüldüğünü ve patellofemoral eklemin semptomatik diz osteoartriti vakalarının %40 ila %50'sinde etkilendiğini göstermektedir. Risk yaşla birlikte artar ve kadınlarda, obezitesi olan kişilerde, daha önce diz yaralanması geçirenlerde ve diz kapağında anormal hizalanma bulunan kişilerde daha yüksektir. Erken dönemdeki kıkırdak hasarı belirgin belirtilere neden olmayabileceğinden, gerçek yaygınlık oranının bildirilen değerlerden daha yüksek olması muhtemeldir.

Patellofemoral Osteoartrite Ne Sebep Olur?

Patellofemoral osteoartrit, kıkırdak aşınması, eklem yapısındaki bozukluklar ve patellofemoral ekleme tekrarlayan stres uygulanması sonucunda gelişir. Yaşa bağlı kıkırdak dejenerasyonu nedeniyle ortaya çıkan primer osteoartrit şeklinde gelişebileceği gibi, daha önce geçirilmiş diz yaralanmaları, diz kapağının anormal hareket mekaniği veya iltihaplı eklem hastalıkları sonucunda gelişen sekonder osteoartrit şeklinde de görülebilir. Birçok vakada hastalığın tek bir nedeni yoktur ve birden fazla faktör birlikte rol oynar.

Patellofemoral osteoartritin en yaygın nedenleri aşağıda sıralanmıştır:

Yaşa bağlı kıkırdak aşınması – Kıkırdak dokusu zamanla doğal olarak incelir ve kendini yenileme kapasitesi azalır.
Daha önce geçirilmiş diz yaralanmaları – Patella kırıkları, diz kapağı çıkıkları, ÖÇB (ACL) yırtıkları, menisküs yırtıkları ve kıkırdak yaralanmaları ekleme zarar vererek osteoartrit riskini artırabilir.
Patellanın anormal hareketi ve eklem bozuklukları – Patella alta, troklear displazi, dizlerin içe doğru eğilmesi veya artmış Q açısı gibi durumlar diz kapağının düzensiz hareket etmesine ve kıkırdak aşınmasının hızlanmasına neden olabilir.
Tekrarlayan stres ve aşırı kullanım – Sık sık çömelme, diz çökme, merdiven çıkma, koşma veya zıplama patellofemoral ekleme tekrarlayan baskı uygular.
Obezite – Fazla vücut ağırlığı, günlük aktiviteler sırasında diz kapağı üzerindeki yükü artırarak kıkırdak dejenerasyonunu hızlandırabilir.
Kas zayıflığı veya dengesizliği – Zayıf kuadriseps veya kalça kasları diz kapağının hareketini etkileyerek eklem üzerindeki stresi artırabilir.
İltihaplı ve metabolik hastalıklar – Romatoid artrit, gut ve kalsiyum pirofosfat birikimi (CPPD) hastalığı gibi durumlar kıkırdağa zarar verebilir ve eklem dejenerasyonunu hızlandırabilir.

Patellofemoral Osteoartrit Gelişme Riski Kimlerde Daha Yüksektir?

Patellofemoral ekleme daha fazla stres uygulanmasına veya kıkırdak aşınmasının hızlanmasına neden olan çeşitli faktörler, patellofemoral osteoartrit gelişme riskini artırabilir. Bu durum yaşla birlikte daha sık görülse de geçirilmiş yaralanmalar, dizin hareket mekaniğindeki bozukluklar ve yaşam tarzı faktörleri de önemli rol oynar.

Riskin daha yüksek olduğu kişiler şunlardır:

İleri yaştaki yetişkinler – Kıkırdak dokusu yaşla birlikte doğal olarak incelir ve kendini yenileme kapasitesi azalır. Bu durum osteoartrit gelişme olasılığını artırır.
Fazla kilolu veya obez kişiler – Fazla vücut ağırlığı; yürüme, merdiven çıkma ve çömelme sırasında diz kapağı üzerindeki basıncı artırarak kıkırdak aşınmasını hızlandırabilir.
Daha önce diz yaralanması geçirmiş kişiler – Diz kapağı çıkığı, kırık, ÖÇB (ACL) yırtığı, menisküs yırtığı veya kıkırdak yaralanması öyküsü, travma sonrası osteoartrit riskini artırabilir.
Diz kapağında anormal hizalanma bulunan kişiler – Patella alta, troklear displazi, dizlerin içe doğru eğilmesi (genu valgum), düz tabanlık veya artmış Q açısı gibi durumlar diz kapağının düzensiz hareket etmesine ve kıkırdağın anormal şekilde aşınmasına neden olabilir.
Kas zayıflığı veya hatalı hareket paternleri olan kişiler – Zayıf kuadriseps ve kalça kasları diz stabilitesini azaltarak patellofemoral eklem üzerindeki stresi artırabilir.
Sporcular ve diz eklemine tekrarlayan yük bindiren aktiviteleri yapan kişiler – Koşma, zıplama, sık çömelme, diz çökme, merdiven çıkma ve fiziksel olarak zorlayıcı işler zaman içinde eklem üzerinde tekrarlayan stres oluşturabilir.
Ailesinde osteoartrit öyküsü bulunan kişiler – Kıkırdak kalitesini, kemik yapısını ve eklem hizalanmasını etkileyen genetik faktörler hastalığın gelişme riskini artırabilir.
İltihaplı eklem hastalıkları bulunan kişiler – Romatoid artrit, gut ve kalsiyum pirofosfat birikimi (CPPD) hastalığı gibi durumlar kıkırdağa zarar vererek eklem dejenerasyonunu hızlandırabilir.

Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, diz ve kalça çevresindeki kasları güçlendirmek ve diz yaralanmalarını zamanında tedavi ettirmek, patellofemoral osteoartrit riskinin azaltılmasına veya hastalığın ilerlemesinin yavaşlatılmasına yardımcı olabilir.

Patellofemoral Osteoartritin Belirtileri Nelerdir?

Patellofemoral osteoartrit belirtileri genellikle yavaş yavaş gelişir ve merdiven çıkma, çömelme, diz çökme veya dizler bükülü şekilde uzun süre oturma gibi dizin ön kısmına ekstra yük bindiren aktiviteler sırasında daha belirgin hale gelir. Kıkırdak dokusu aşınmaya devam ettikçe belirtiler daha sık ortaya çıkabilir ve günlük aktiviteleri etkilemeye başlayabilir.

Patellofemoral osteoartritin en yaygın belirtileri şunlardır:

Dizin ön kısmında ağrı – Diz kapağının çevresinde veya arkasında hissedilen, merdiven çıkma, çömelme, diz çökme, koşma veya sandalyeden kalkma sırasında artabilen künt ya da sızlayıcı ağrı.
Uzun süre oturduktan sonra ağrı – Dizler uzun süre bükülü şekilde oturduktan sonra ortaya çıkan rahatsızlık. Bu durum sıklıkla "sinema belirtisi" olarak adlandırılır.
Dizde sertlik – Dinlenme sonrasında veya sabahları ortaya çıkan ve genellikle hafif hareketlerle azalan diz sertliği.
Sürtünme veya çıtırtı sesi (krepitasyon) – Dizi bükerken veya düzleştirirken hissedilen ya da duyulan sürtünme, patlama veya çıtırtı hissi.
Şişlik – Özellikle fiziksel aktivite sonrasında diz kapağı çevresinde görülen hafif şişlik veya gerginlik hissi.
Diz kapağı çevresinde hassasiyet – Muayene sırasında veya günlük aktivitelerde diz kapağına bastırıldığında ya da hareket ettirildiğinde ortaya çıkan ağrı.
Hareket açıklığında azalma – Hastalık ilerledikçe dizi tamamen bükmede veya düzleştirmede güçlük yaşanması.
Güçsüzlük veya instabilite – Ağrı, kas zayıflığı veya diz kapağının anormal hareketi nedeniyle dizin boşalacağı ya da aniden kontrolünü kaybedeceği hissi.

Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve zaman içinde artıp azalabilir. Erken tanı ve uygun tedavi, ağrının hafifletilmesine, diz fonksiyonunun iyileştirilmesine ve hastalığın ilerlemesinin yavaşlatılmasına yardımcı olabilir.

Patellofemoral Osteoartrit Nasıl Teşhis Edilir?

Doktorlar patellofemoral osteoartriti tıbbi öykünüz, fizik muayene ve görüntüleme yöntemlerinin bir kombinasyonunu kullanarak teşhis eder. Bu yaklaşım kıkırdak hasarının doğrulanmasına, durumun ciddiyetinin değerlendirilmesine ve dizin ön kısmındaki ağrının diğer nedenlerinin dışlanmasına yardımcı olur.

Tanı süreci genellikle şunları içerir:

Tıbbi öykü – Doktorunuz belirtilerinizi, ağrının ne zaman başladığını, ağrıyı artıran aktiviteleri, daha önce geçirdiğiniz diz yaralanmalarını ve şişlik, sertlik veya sürtünme hissi öykünüzü soracaktır.
Fizik muayene – Dizde hassasiyet, şişlik, krepitasyon, hareket açıklığı, kas gücü, diz kapağının hareketi, eklem hizalanması ve yürüme şekli değerlendirilir. Ağrının kaynağının patellofemoral eklem olup olmadığını belirlemek için özel testler yapılabilir.
Röntgen – Skyline (Merchant veya sunrise) görüntüleri de dahil olmak üzere standart diz röntgenleri genellikle ilk görüntüleme testidir. Eklem aralığında daralma, kemik çıkıntıları (osteofitler), kıkırdak aşınması ve diz kapağının hizalanmasındaki anormallikleri gösterebilir.
Manyetik rezonans görüntüleme (MR) – Röntgen sonuçları belirtileri tam olarak açıklamadığında veya erken kıkırdak hasarı, bağ yaralanmaları, menisküs yırtıkları ya da diğer yumuşak doku sorunlarından şüphelenildiğinde MR önerilebilir.
Ek testler – Romatoid artrit, gut veya enfeksiyon gibi durumlar şüphelenildiğinde kan testleri veya eklem sıvısı analizi yapılabilir.

Doğru bir tanı, doktorunuzun patellofemoral osteoartritin ciddiyetini belirlemesine ve belirtileri hafifletmek, diz fonksiyonunu iyileştirmek ve eklemi korumaya yardımcı olmak için en uygun tedavi planını oluşturmasına olanak sağlar.

Patellofemoral Osteoartrit İçin Tedavi Seçenekleri Nelerdir?

Tedavi; belirtilerin şiddetine, kıkırdak hasarının derecesine, aktivite düzeyinize ve tedavi hedeflerinize bağlıdır. Çoğu kişi konservatif tedavi ile iyileşme gösterirken, kalıcı ağrı ve diz fonksiyonundaki azalma cerrahi olmayan tedavilere yanıt vermediğinde cerrahi tedavi düşünülebilir.

Konservatif (Cerrahi Olmayan) Tedavi

Cerrahi olmayan tedavi, patellofemoral osteoartriti olan çoğu kişi için ilk seçenektir. Tedavinin amacı ağrıyı hafifletmek, diz fonksiyonunu iyileştirmek ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaktır.

Aktivite düzenlemesi – Derin çömelme, diz çökme, koşma ve uzun süre merdiven çıkma gibi aktivitelerin azaltılması patellofemoral eklem üzerindeki yükü azaltabilir. Yürüme, bisiklete binme ve yüzme gibi düşük etkili egzersizler sıklıkla önerilir.
Fizik tedavi – Kuadriseps, kalça ve gövde kaslarını güçlendiren egzersizler diz kapağının hareketini iyileştirir, diz stabilitesini artırır ve eklem üzerindeki yükü azaltır. Germe ve denge egzersizleri de fonksiyonun yeniden kazanılmasına yardımcı olur.
Kilo kontrolü – Sağlıklı bir kiloyu korumak, günlük aktiviteler sırasında diz kapağı üzerindeki baskıyı azaltır ve kıkırdak aşınmasının ilerlemesini yavaşlatabilir.
Dizlik ve destekleyici cihazlar – Patellar dizlikler, bantlama teknikleri, kompresyon dizlikleri veya ayakkabı ortezleri diz kapağının hizalanmasını iyileştirebilir ve belirtileri azaltabilir.

İlaç Tedavisi ve Enjeksiyon Tedavisi

İlaçlar ve enjeksiyonlar, özellikle belirtilerin alevlendiği dönemlerde ağrının kontrol edilmesine ve konforun artırılmasına yardımcı olabilir.

Ağrı kesici ilaçlar – Parasetamol, topikal NSAİİ'ler ve oral NSAİİ'ler ağrıyı ve iltihabı azaltabilir.
Kortikosteroid enjeksiyonları – Bu enjeksiyonlar eklem içindeki iltihabı azaltarak kısa süreli ağrı rahatlaması sağlayabilir.
Hyalüronik asit enjeksiyonları – Viskosuplemantasyon olarak da adlandırılan bu enjeksiyonlar, seçilmiş hastalarda eklem kayganlığını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Trombositten zengin plazma (PRP) – PRP bazı hastalara fayda sağlayabilir, ancak patellofemoral osteoartritte etkinliğine ilişkin mevcut kanıtlar sınırlıdır.

Cerrahi Tedavi

Uygun konservatif tedaviye rağmen belirtilerin 3–6 ay boyunca devam etmesi durumunda cerrahi tedavi düşünülebilir. Uygulanacak işlem; kıkırdak hasarının şiddetine, dizin hizalanmasına ve eklemin genel durumuna bağlıdır. Tedavi seçenekleri arasında artroskopik debridman ve kondroplasti, lateral gevşetme, tibial tüberkül osteotomisi (TTO), kıkırdak onarım ve restorasyon işlemleri, patellofemoral eklem protezi veya total diz protezi yer alabilir.

Doktorunuz, hastalığın şiddetine, belirtilerinize, aktivite düzeyinize ve uzun vadeli hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş bir tedavi planı önerecektir. Birçok kişi, birden fazla cerrahi olmayan tedavinin birlikte uygulanmasıyla belirgin ağrı azalması ve diz fonksiyonunda iyileşme sağlayabilir; böylece cerrahi tedaviyi geciktirmek veya önlemek mümkün olabilir.

Patellofemoral Osteoartritte Ne Zaman Cerrahi Tedavi Önerilir?

Konservatif tedaviler artık belirtileri yeterince hafifletmediğinde ve devam eden ağrı günlük yaşam aktivitelerini etkilemeye başladığında cerrahi tedavi önerilebilir. Patellofemoral osteoartriti olan çoğu kişi cerrahi olmayan tedavilerle iyileşir. Bu nedenle cerrahi genellikle uygun tedavinin 3–6 ay boyunca uygulanmasına rağmen yeterli iyileşme sağlanamadığında düşünülür.

Doktorunuz aşağıdaki durumlarda cerrahi tedavi önerebilir:

Günlük aktiviteleri kısıtlayan, konservatif tedaviye rağmen devam eden ağrı.
Yürüme, merdiven çıkma veya sandalyeden kalkma gibi aktivitelerde belirgin fonksiyonel kısıtlılıklar.
Röntgen veya MR ile doğrulanan ileri derecede kıkırdak hasarı veya kemik-kemiğe temas eden osteoartrit.
Rehabilitasyona rağmen ekleme zarar vermeye devam eden diz kapağı hareket bozukluğu veya instabilitesi.
Artritin yalnızca diz kapağı eklemiyle sınırlı olduğu ve patellofemoral eklem protezi için uygun olabilecek izole patellofemoral osteoartrit.
Kronik ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı nedeniyle yaşam kalitesinde belirgin düşüş.

Cerrahi yöntem seçimi; eklem hasarının yeri ve şiddetine, dizin hizalanmasına, yaşınıza, aktivite düzeyinize ve genel sağlık durumunuza bağlıdır. Eklem koruyucu cerrahi işlemler daha genç ve aktif hastalar için uygun olabilirken, ileri hastalık durumunda patellofemoral eklem protezi veya total diz protezi önerilebilir. Hastanın dikkatli şekilde değerlendirilmesi ve doğru cerrahi yöntemin seçilmesi, mümkün olan en iyi sonuçların elde edilmesine yardımcı olur.

Patellofemoral Osteoartrit Tedavisinden Sonra İyileşme Ne Kadar Sürer?

İyileşme süresi uygulanan tedavinin türüne, eklem hasarının şiddetine, genel sağlık durumunuza ve rehabilitasyona ne ölçüde uyduğunuza bağlıdır. Konservatif tedavi ile birçok kişi birkaç hafta içinde kademeli bir iyileşme fark ederken, cerrahi sonrası iyileşme birkaç aydan bir yıla kadar sürebilir.

Konservatif Tedavi Sonrası İyileşme

Çoğu kişi cerrahi olmayan tedaviyle başlar ve ağrı azaldıkça ve diz gücü arttıkça kademeli olarak iyileşme gösterir.

Fizik tedavi – Ağrı genellikle 4–6 hafta içinde azalmaya başlar; 6–12 hafta içinde kas gücü ve diz fonksiyonunda daha belirgin iyileşme görülür. Yapılandırılmış bir rehabilitasyon programı ile birçok kişi 3–6 ay içinde önemli ölçüde iyileşme sağlar.
Aktivite düzenlemesi ve kilo kontrolü – Diz kapağına aşırı yük bindiren aktivitelerin azaltılması ve sağlıklı bir kilonun korunması, belirtileri birkaç hafta içinde hafifletebilir ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
İlaçlar ve enjeksiyonlar – Ağrı kesici ilaçlar kısa süreli rahatlama sağlarken, kortikosteroid enjeksiyonları belirtileri birkaç hafta ile birkaç ay arasında azaltabilir. Hyalüronik asit enjeksiyonları ve PRP, seçilmiş hastalarda 1–3 ay içinde kademeli iyileşme sağlayabilir.

Cerrahi Tedavi Sonrası İyileşme

Cerrahi sonrası iyileşme, uygulanan işlemin türüne göre değişir ve yapılandırılmış bir rehabilitasyon programı gerektirir.

Artroskopik işlemler – Çoğu kişi 4–6 hafta içinde hafif günlük aktivitelere döner ve iyileşme genellikle 6–12 hafta içinde tamamlanır.
Eklem koruyucu işlemler – Tibial tüberkül osteotomisi (TTO) veya kıkırdak onarımı gibi cerrahi işlemlerden sonra genellikle 4–8 hafta boyunca kontrollü yük verme gerekir. Spora veya yoğun fiziksel aktivitelere dönüş ise genellikle 4–6 ay içinde gerçekleşir.
Patellofemoral veya total diz protezi – Çoğu hasta 24–48 saat içinde destekle yürümeye başlar, 6–12 hafta içinde birçok günlük aktiviteye döner ve kas gücü, esneklik ve diz fonksiyonu iyileşmeye devam ettikçe 6–12 ay boyunca ilerleme gösterir.

Rehabilitasyon planınıza uymak, fizik tedavi seanslarına düzenli olarak katılmak ve aktivite düzeyini kademeli olarak artırmak başarılı bir iyileşme için önemlidir. Tedavi planına düzenli şekilde uyan çoğu kişi belirgin ağrı azalması, daha iyi hareket kabiliyeti ve gelişmiş diz fonksiyonu elde eder.

Patellofemoral Osteoartrit Önlenebilir mi?

Her vaka önlenemese de sağlıklı yaşam alışkanlıkları patellofemoral osteoartrit gelişme riskini azaltabilir ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Diz eklemini korumak, kas gücünü korumak ve diz kapağı üzerindeki aşırı yükten kaçınmak, uzun vadeli diz sağlığı için önemli adımlardır.

Patellofemoral osteoartriti önlemeye yardımcı olabilecek en etkili yöntemler şunlardır:

Sağlıklı bir kiloyu koruyun – Fazla vücut ağırlığının azaltılması, yürüme, merdiven çıkma ve diğer günlük aktiviteler sırasında patellofemoral eklem üzerindeki baskıyı azaltır.
Diz ve kalça kaslarını güçlendirin – Kuadriseps, kalça kasları, kalça abdüktörleri ve gövde kaslarını hedefleyen düzenli egzersizler diz kapağının hareketini ve eklem stabilitesini iyileştirir.
Düşük etkili aktiviteleri tercih edin – Yürüme, yüzme, bisiklete binme ve su egzersizleri, diz üzerine daha az yük bindirerek eklem hareketliliğinin korunmasına yardımcı olur.
Dizin tekrarlayan aşırı yüklenmesinden kaçının – Sık sık derin çömelme, diz çökme, zıplama ve diğer yüksek etkili aktivitelerin sınırlandırılması eklemin korunmasına yardımcı olabilir.
Diz yaralanmalarını erken tedavi edin – Bağ yırtıkları, diz kapağı çıkıkları, menisküs yaralanmaları ve kıkırdak hasarlarının zamanında teşhis edilmesi ve rehabilitasyonu, ileride osteoartrit gelişme riskini azaltabilir.
Anormal hareket biçimlerini düzeltin – Fizik tedavi, yürüme eğitimi, germe egzersizleri ve destekleyici ortezler alt ekstremite hizalanmasını iyileştirebilir ve kuvvetlerin diz boyunca daha dengeli dağılmasına yardımcı olabilir.
Destekleyici ayakkabılar kullanın – Ayağa uygun şekilde seçilmiş ayakkabılar, alt ekstremitenin doğru hizalanmasına yardımcı olur ve günlük aktiviteler ile egzersiz sırasında dizler üzerindeki gereksiz yükü azaltır.

Yaşlanma ve genetik faktörler değiştirilemese de bu koruyucu önlemlerin uygulanması diz fonksiyonunu iyileştirebilir, eklem üzerindeki yükü azaltabilir ve uzun vadeli eklem sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Patellofemoral Osteoartrit Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Patellofemoral osteoartrit tedavisinin maliyeti nedir?

Patellofemoral osteoartrit tedavisinin maliyeti; hastalığın şiddetine, uygulanan tedavinin türüne, hastaneye, cerraha ve ülkeye bağlıdır. Konservatif tedaviler genellikle cerrahi tedaviden daha düşük maliyetlidir ve sigorta kapsamı hastanın kendi ödemesi gereken masrafları azaltabilir.

Patellofemoral osteoartritim varsa egzersiz yapmaya devam edebilir miyim?

Evet, çoğu kişi egzersiz yapmaya devam edebilir. Yürüme, bisiklete binme, yüzme ve kuvvet antrenmanı gibi düşük etkili aktiviteler, diz üzerine daha az yük bindirirken eklem fonksiyonunu iyileştirmeye, ağrıyı azaltmaya ve kas gücünü korumaya yardımcı olur.

Yürümek patellofemoral osteoartrit için iyi midir?

Evet, rahat bir tempoda yapıldığında yürümek genellikle faydalıdır. Destekleyici ayakkabılar kullanmak, dik yokuşlardan kaçınmak ve belirtilerin alevlendiği dönemlerde yürüyüş mesafesini azaltmak patellofemoral eklem üzerindeki aşırı yükü önlemeye yardımcı olabilir.

Patellofemoral osteoartrit total diz osteoartritine ilerleyebilir mi?

Evet, bazı kişilerde osteoartrit zamanla dizin diğer bölümlerine yayılabilir. Diz ekleminin birden fazla bölümü etkilendiğinde ve belirtiler şiddetlendiğinde total diz protezi önerilebilir.

Patellofemoral osteoartritim varsa nelerden kaçınmalıyım?

Derin çömelme, sık diz çökme, tekrarlayan şekilde merdiven çıkma, sert zeminlerde koşma ve yüksek etkili sporlar dahil olmak üzere diz kapağı üzerindeki baskıyı artıran aktiviteleri sınırlamalısınız. Düşük etkili egzersizler genellikle daha uygun bir seçenektir.

Patellofemoral osteoartritim varsa merdiven çıkabilir miyim?

Evet, ancak merdiven çıkmak patellofemoral eklem üzerindeki baskıyı artırabilir ve ağrıyı kötüleştirebilir. Korkuluk kullanmak, belirtilerin alevlendiği dönemlerde merdivenleri birer basamak çıkmak ve bacak kaslarını güçlendirmek merdiven kullanımını daha rahat hale getirebilir.

Patellofemoral osteoartrit her zaman cerrahi tedavi gerektirir mi?

Hayır. Çoğu kişi fizik tedavi, aktivite düzenlemesi, kilo kontrolü, ilaçlar ve diğer konservatif tedavilerle iyileşme gösterir. Cerrahi tedavi genellikle ancak uygun cerrahi olmayan tedavilerin birkaç ay boyunca uygulanmasına rağmen belirtiler devam ettiğinde düşünülür.

Patellofemoral osteoartriti olan kişiler için uzun vadeli beklenti nedir?

Birçok kişi egzersiz, kilo kontrolü ve uygun tedavi ile belirtilerini başarılı bir şekilde kontrol edebilir. Kıkırdak hasarı geri döndürülemese de erken tedavi ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ağrıyı azaltabilir, diz fonksiyonunu iyileştirebilir ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.